Vous entendrez ou lirez toujours qu’une séance de Shinrin Yoku se compose d’invitations. Ah ah ah, avec ça, vous n’êtes pas très avancés sur le déroulement d’un bain de forêt Shinrin Yoku, non ? Si le terme invitation n’est peut-être pas le mot le plus parlant, c’est, en fait, celui qui a été retenu par la traduction du Japonais. Alors, […]
Initié au Japon dans les années 80, le shinrin yoku est une pratique thérapeutique douce qui consiste en un temps d’immersion en forêt accompagné d’un guide certifié. Il assure la sérénité du bain de forêt et propose des invitations qui sollicitent les sens et aident à se relaxer pour retrouver un mieux-être physique et psychologique.
Je vous donne rdv en forêt de Grimbosq pour cette séance de sylvothérapie Shinrin yoku estivale. Au menu, une alternance d’invitations à éveiller nos sens, à ralentir, à prendre le temps d’observer, de la respiration et des temps d’échanges entre participants.
5 participants pour ce bain de forêt Shinrin Yoku matinal. Après un covoiturage au départ de Louvigny, nous nous sommes retrouvés sur le parking Sainte-Anne de la forêt de Grimbosq pour 3 heures d’immersion forestière avec des invitations orientées découverte et création.La météo était douce et la très courte averse de midi ne pouvait pas mieux tomber : nous étions […]
Je me jette dans le bain 🙂 Pour ma première séance en tant que guide Shinrin yoku, je vous donne rdv en forêt de Grimbosq pour une séance de découverte de cette pratique d’immersion forestière originaire du Japon. Les objectifs : ralentir, éveiller nos sens, prendre le temps et partager.
J’ai, bien sûr, déjà guidé des bains pendant ma formation, et parfois avec des participants nombreux, mais toujours en binôme avec les guides certifiés et seulement pour quelques invitations. Alors ce premier bain, c’était vraiment le « grand bain » (pardon mais j’avais vraiment trop envie de faire ce jeu de mot…). Nous étions 7 pour une immersion de 3 heures en […]
Au départ du parking Sainte-Anne, j’ai trouvé le sentier idéal pour découvrir le Shinrin Yoku. C’est un parcours parfaitement adapté à un bain de forêt de 3 heures, très accessible et sans difficulté.On y croise principalement des hêtres, des chênes, des noisetiers et quelques bouleaux. Le sentier est marqué par quelques arbres au diamètre et à la ramure remarquables. Je […]
À chaque saison son lieu d’ancrage. Pour l’été, je me suis simplement installée dans mon jardin ! J’avais besoin d’un endroit facile d’accès pour accéder à ma bibliothèque sur la forêt, le Shinrin Yoku et la sylvothérapie. Après ma formation en mai 2019, j’avais tellement soif de continuer à apprendre que ce lieu était idéal pour me poser, lire, prendre […]