Une heure pour soi, pour se détendre, se reconnecter à la nature et prendre un grand bol d’air pur. Je vous propose une séance de sylvothérapie d’une heure en forêt de Grimbosq le vendredi midi 23 octobre 2020. Profitez du week-end pour vous détendre et découvrir la forêt de Cerisy autrement lors d’un bain de forêt shinrin-yoku d’environ 3h.Rdv pour […]
Si l’image que vous avez du bain de forêt correspond à cette caricature d’une bande de personnes un peu perchées qui font des câlins aux arbres, la journée internationale des bains de forêts est l’occasion idéale de démonter le cliché 🙂En réalité, un bain de forêt est un enchaînement d’invitations à se reconnecter à la nature et à soi-même. En […]
Envie d’assister au réveil de la forêt ?Rdv à 5h en forêt de Grimbosq pour profiter du lever du jour. Il faudra un peu de courage pour sortir du lit mais la récompense sera au bout du trajet. Éveil des sens, marche lente, contemplation, créativité, partage de ressentis et cérémonie du thé rythmeront notre séance
[Retour sur] S’offrir une heure en forêt pour évacuer les tensions d’une journée de boulot ? Respiration, éloge de la lenteur et éveil des sens, c’est ce que j’ai proposé lors de ce mini bain de forêt sur les berges de l’Orne au départ de May-sur-Orne. La richesse végétale de ce sentier, les rayons de soleil qui réchauffent le corps […]
Avec la lune pour guide…Rdv sur les bords de l’Orne pour profiter de la pleine lune et de la présence de l’eau. Éveil des sens, marche lente, contemplation et partage du thé seront au programme de cette séance de shinrin-yoku nocturne.
[Retour sur] Que je l’ai attendue cette séance… c’était celle du retour en forêt après les semaines de confinement. Merci Alexandre, Annélise, Arnaud, Claudine et Émilie de m’avoir laissé vous guider dans la découverte de cette pratique.Au menu, grand soleil en forêt de Grimbosq pour presque 3h à profiter des bienfaits de la cure forestière. Sous la canopée, en journée, […]
Besoin de vous détendre après une journée de travail ?Rdv pour cette séance d’1h autour d’invitations sensorielles et d’exercices de respiration. En soirée, l’humidité revient et avec elle, les ions négatifs qui nous offrent un vrai coup de pouce pour nous relaxer.
Envie de vous ressourcer en forêt ? Je vous propose de commencer le week-end par un bain de forêt autour d’invitations créatives et d’exercices de respiration.
Je vous propose cette séance de 2h30 environ en forêt de Grimbosq pour nous re-connecter avec la nature et nous détendre. Rdv à 14h30. Nous serons de retour au stationnement vers 16h30-17h.
Notre accès à la forêt et à la nature peut-être limité pendant le confinement. Bonne nouvelle : la nature nous fait du bien, même en photos 🙂 De nombreuses études ont démontré que s’immerger dans la nature les sens en éveil a des bienfaits thérapeutiques sur notre santé physique et mentale. Les bains de forêt réduisent l’anxiété et le stress, […]