Archives de l’auteur ShinrinYokuNormandie

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14/12/2019 Séance de shinrin-yoku découverte – 2h30

Profitons de la fin de l’automne sur les berges de l’Orne. Je vous propose ce bain de forêt shinrin-yoku au départ de May-sur-Orne, à 15mn de voiture de Caen.

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30/11/2019 Séance de shinrin-yoku découverte – 2h30

Je vous invite à découvrir ou re-découvrir la pratique du Shinrin-yoku lors de ce bain de forêt de 2h30 au départ de May-sur-Orne, à 20mn de voiture du centre-ville de Caen.

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Une séance nocturne de Shinrin Yoku sur les berges de l’Orne à laquelle la pleine lune s’est invitée

Nous étions 9 participants pour cette séance de Shinrin-Yoku de nuit au départ de Louvigny.

Rendez-vous était donné à 20h30 pour une marche lente le long de l’Orne, suivie d’un plaisir du présent sur les berges, d’une pause autour de la respiration avant une invitation contemplative depuis le pont qui surplombe la rivière. La séance s’est terminée vers 22h30 autour d’une infusion pour se réchauffer et papoter avant de prendre le chemin du retour.

La pleine lune nous a accompagné tout au long du chemin, et si une petite brise fraîche s’est invitée quand nous étions sur le pont, c’était pour mettre la surface de l’eau en mouvement et créer d’incroyables paysages lumineux sous nos yeux hypnotisés par ces ondes visuelles.

Un très grand merci à tous les participants pour ces moments et ces échanges. Au plaisir de vous emmener pour une nouvelle séance, de jour peut-être…

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11/11/2019 Séance de Shinrin Yoku de nuit

Rdv à 20h30 à Louvigny pour une séance nocturne de Shinrin Yoku. La lune sera notre guide pour ce moment en pleine nature.

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Une séance entre éveil des sens, lenteur et relaxation

Quelle idée de prévoir un bain de forêt Shinrin yoku le jour où la météo annonce de la pluie ? Mais nous avons eu de la chance, aucune goutte de pluie entre 14h30 et 17h. C’était parfait pour profiter d’une séance de sylvothérapie en mode découverte/relaxation composée de 4 temps :

  • une invitation à l’éveil des sens
  • une marche lente
  • une relaxation guidée
  • la cérémonie du thé

Merci à mes 4 participants pour leur présence et leurs retours. Au plaisir de vous guider à nouveau dans un autre lieu et avec d’autres invitations.

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27/10/2019 Bain de forêt Shinrin Yoku Relaxation – 2h


Je vous propose ce bain de forêt Shinrin Yoku de 2h axé sur la relaxation. Rendez-vous en forêt de Grimbosq (avec vos tapis et couvertures) pour une alternance d’invitations sensorielles, de temps de partage et d’un moment de relaxation guidée à la rencontre d’un arbre.

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28/09/2019 Bain de forêt Shinrin Yoku Relaxation – 2h

Je vous propose ce bain de forêt Shinrin Yoku de 2h axé sur la relaxation. Rendez-vous en forêt de Grimbosq (avec vos tapis et couvertures) pour une alternance d’invitations sensorielles, de temps de partage et d’un moment de relaxation guidée à la rencontre d’un arbre.

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20/09/2019 séance de Shinrin Yoku découverte 2h30

Quel meilleur moment qu’un vendredi matin pour profiter au mieux du calme de la forêt ? Retrouvons-nous en forêt de Grimbosq pour 2h30 de Shinrin Yoku, l’occasion de découvrir ou re-découvrir cette pratique d’immersion forestière japonaise avec un guide qui invite à ralentir et à retrouver le calme.

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En trio pour une séance de Shinrin Yoku au départ de la Flague

J’avais prévu un nouveau sentier pour ce bain de forêt en petit groupe mais c’était sans compter sur les travaux en lisière de forêt. C’est donc sur le sentier « du ruisseau » que j’ai emmené mes participantes dans le calme d’un vendredi matin pour 2h30 de découverte de la pratique du Shinrin Yoku. La fraîcheur matinale nous a presque surpris après ces semaines de douceur météorologique. Le komorebi (ce mot japonais désigne la lumière du soleil qui filtre à travers les feuilles des arbres) nous a émerveillé toute la matinée. Encore un grand merci 🙂

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Shinrin Yoku découverte le 14 septembre 2019 sous le soleil

Nous étions 9 participants cette après-midi à profiter du soleil normand pour ce bain de forêt Shinrin Yoku découverte de 2h en forêt de Grimbosq. La lumière qui filtrait à travers les feuilles a donné à ce bain estival un goût d’été Indien. Au programme : prendre le temps de ralentir et de profiter des bienfaits thérapeutiques de la forêt. Peu d’ions négatifs mais des phytoncides à volonté 👍 Merci beaucoup aux 8 participants pour leur générosité et leur bienveillance. Au plaisir de vous retrouver lors d’une prochaine séance 😊